Entrenando con la ELITE

Ayer martes tuve el placer de entrenarme con un súper-clase llamado CANITO. Hicimos una tirada de 1:10´de Running por montaña por la zona del campamento de Caprala y Sierra del Caballo. A priori mi entreno era rodar a no mas 150 puls. y el suyo hacer series en pista, así que ... ninguno de los dos cumplimos, bueno el si se atizó unos cambios de ritmo que me dejaron flipao. Ya os digo que tiene mucho ritmo en montaña y mucha clase para rodar por ella, es un autentico lince en la montaña, bien sea bajando, subiendo, llaneando... lo que le pongas!!!! Yo la verdad estaba con una sensación de pesadez en las piernas bestial, debido al desgaste del triatlón del domingo y el calentón en bici con Juanma y Boris del lunes, pero bueno intente dar la talla y sobre todo entrenar como me tocaba.

Aquí os dejo el perfil de la etapa que hicimos Canito y yo:



Por otra parte, hoy como programó Juanma hemos quedado a las 9:00 para hacer la subida a Catí. Nos hemos personado allí: Canito, Juanma, Jose Coletas, Boris, David Calero, Pacheco y un servidor. A mi al igual que a Canito no me hacía mucha gracia la idea de pegarte la tostada a principios de temporada sin apenas haber subido un puerto aún, y menos comenzar con Catí!!!! A quien se le ocurre... Pero bueno la intencion es subir tranquilo a pulso controlado. El Presi Canito, decide no subir y se va a Castalla sabedor de que la cosa se iba a poner tierna subiendo y a parte que iba con un 23. En la subida como no... nos hemos dado bastante leña, pero lo hemos pasado en grande. Luego descenso hasta Castalla, donde hemos recogido a Canito y regreso para la zona cero. En total 52 kms. de bici al saco y trabajando todos umbrales altos de pulso.

Aqui os dejo el perfil:


Espero que os guste para cualquier comentario, por favor usar el foro:

http://loraironstriatlon.foroactivo.net/entrenamientos-f1/subida-a-cati-30-12-2009-t16.htm#28