Entreno Sabado 26-06-2010

Otro entreno de los guapos, con gente fuerte que esta comenzando como Juanma y Canito. Quedamos en casa de los Canitos a las 9.00 para hacer cerca de dos horas de bici y algo de running. Juanma que empieza a plantearse ya retos para la recta final del año comienza a entrenar con firmeza y a buen seguro estará arriba en los duatlones de Octubre y Noviembre. Por su parte, el Presi, con la imagen de la meta de Lanzarote en la cabeza, solo da pedaladas, brazadas y zancadas pensando en ese sueño de ser Finisher. Y yo rodeado de estas dos bestias fisicas, con ganas de que todos comencemos ya con los entrenos LD para Lanzarote, con mas ganas de ir a Cortes y con muchas mas de ir a Villena y luchar por un buen puesto para mi equipo de relevos.

Con todo esto tomamos ruta de bici subiendo la Alquitranera hasta Castalla, luego Onil y Puerto de Biar, para descencederlo y llegar a Sax, donde haremos la T1.. Aquí Juanma por motivos laborales finaliza su entreno de bici con este perfil y una media suave de 26 km/h. Ahi va el perfil:



Canito y yo con las zapas puestas salimos empistonados corriendo a 4´10´´ ( que raro yendo con Canito no? ) por ese terreno irregular de la zona donde vive y entre respiración y respiración me avanza que va a haber una sorpresa, mi cabeza empieza a maquinar pero no doy con la que me preparará Canito, asi que sigo dandole que bastante tenía. No se si os habreis fijado pero yendo de Petrel a Villena por la autovia, se ve una vez pasas Les Pedreres una especie de acueducto a mano derecha, pues esa era la sorpresa!!! Me veo Canito que pilla carrerilla y por encima del acueducto con solo 50 ctms para pisar!!! Este tio esta loco definitivamente, yo que no me quiero quedar atrás le sigo, pero buffff cuantas dudas pasé en recorrer esos escasos 200 mts. Una vez superada la sorpresa seguimos haciendo ruta por la zona de Les Pedreres, corriendo rapido ( por lo menos para mí ) para completar 7.5 kms a un ritmo de 4´35´´, que no esta nada mal ni para mi ni para el Presi que esta empezando. Aquí os dejo el perfil:



A ver si para proximas semanas preparamos mas entrenos asi de guapos, que esto no puede parar!!!