Mi regalo de Reyes

Bueno compañeros aqui quiero dejaros mi regalo de Reyes anticipado para todos vosotros. Es algo que llevo maquinando mucho tiempo y que ya he conseguido darle forma. Esto es solo la introduccion de un pedazo de reportaje del Challenge que creo voy a conseguir desarrollar. Son solo 3´ y estan subidos en calidad bajita, pero creo que se ha quedado a la altura del esfuerzo que hicimos todos. El resto del reportaje será mas detenido y ordenado en imagenes pero para la intro he preferido hacerlo así, en consonancia tambien con la musica.

Sigo trabajando en el resto del reportaje.

Espero que os guste, QUE RECUERDOSSSSSSSS!!!!!!!!!!

Entrenando con la ELITE

Ayer martes tuve el placer de entrenarme con un súper-clase llamado CANITO. Hicimos una tirada de 1:10´de Running por montaña por la zona del campamento de Caprala y Sierra del Caballo. A priori mi entreno era rodar a no mas 150 puls. y el suyo hacer series en pista, así que ... ninguno de los dos cumplimos, bueno el si se atizó unos cambios de ritmo que me dejaron flipao. Ya os digo que tiene mucho ritmo en montaña y mucha clase para rodar por ella, es un autentico lince en la montaña, bien sea bajando, subiendo, llaneando... lo que le pongas!!!! Yo la verdad estaba con una sensación de pesadez en las piernas bestial, debido al desgaste del triatlón del domingo y el calentón en bici con Juanma y Boris del lunes, pero bueno intente dar la talla y sobre todo entrenar como me tocaba.

Aquí os dejo el perfil de la etapa que hicimos Canito y yo:



Por otra parte, hoy como programó Juanma hemos quedado a las 9:00 para hacer la subida a Catí. Nos hemos personado allí: Canito, Juanma, Jose Coletas, Boris, David Calero, Pacheco y un servidor. A mi al igual que a Canito no me hacía mucha gracia la idea de pegarte la tostada a principios de temporada sin apenas haber subido un puerto aún, y menos comenzar con Catí!!!! A quien se le ocurre... Pero bueno la intencion es subir tranquilo a pulso controlado. El Presi Canito, decide no subir y se va a Castalla sabedor de que la cosa se iba a poner tierna subiendo y a parte que iba con un 23. En la subida como no... nos hemos dado bastante leña, pero lo hemos pasado en grande. Luego descenso hasta Castalla, donde hemos recogido a Canito y regreso para la zona cero. En total 52 kms. de bici al saco y trabajando todos umbrales altos de pulso.

Aqui os dejo el perfil:


Espero que os guste para cualquier comentario, por favor usar el foro:

http://loraironstriatlon.foroactivo.net/entrenamientos-f1/subida-a-cati-30-12-2009-t16.htm#28

Juanma 3º en TRI-LIFE Christmars (27-12-2009)

El pasado domingo tuvo lugar en la playa alicantina de Muchavista el primer TRI-LIFE Christmars, que con un fin benefico y amistoso concerto a 20 triatletas. Entre ellos destacar la presencia de dos de nuestro club, Juanma y Jorge. La distancia, seducia mucho a los corredores por ser 1 km. nado - 40 km. de bici - 10 km. a pie, maxime cuando el sector de bici constaba de una subida tan exigente como bonita.
Por sectores decir que lo que mas imponia a los corredores era la temperatura del mar, pero una vez en dentro dando brazadas, la verdad es que no estaba mal. Aqui en este sector Juanma hizo 5º con 19´50´´y Jorge 4º con 18´50´´. Luego directamente a boxes a secarnos bien para subirnos a la bici y comenzar el recorrido, que ya desde el primer momento se hizo exigente con falsos llanos y pendientes entre el 2-3 %, hasta aproximadamente el km. 14 en el que ya si comenzaba el puerto de unos 6 kms con pendientes entre el 7 y 9 %. Aqui Juanma con un rodar demoledor hizo el 4º mejor parcial con 1:27:50 y Jorge el 6º con un tiempo de 1:31:02. Finalmente en la carrera a pie Juanma amarró su 3º puesto con una carrera muy buena y con un ritmo maravilloso, completando el 10.000 en 43´16´´, haciendo el 3º mejor tiempo. Por su parte Jorge hizo 48´06´´, siendo el 6º mejor tiempo.

A fin de cuentas balance positivo por el podium de Juanma y buena valoracion del 6º puesto de Jorge que esta comenzando entrenos.

Feliz Navidad y Prospero 2010

Todos los integrantes del CLUB TRIATLÓN LORAIRONS os desean mucha felicidad en estos dias navideños y un Próspero Año 2010 lleno de salud, amor, amistad y nuevos retos por afrontar.

De todo corazón QUE LO PASEIS EN GRANDE amigotesss!!!!!!

Media Maraton Aspe 20-12-2009

Bajo un gélido día de domingo, con temperaturas que rondaban los 2º, se dieron cita en la población alicantina de Aspe unos 1100 atletas para tomar parte en la media maraton.

De nuestro equipo, estuvieron Juanma y Manuel Pacheco.

Con un objetivo común, que era luchar contra sus marcas personales, salieron ambos triatletas a recorrer esos 21 kms. y la verdad es que el resultado final fue muy pero que muy positivo.

Juanma finalió con un tiempazo total de 1:22:38 acabando 35 de su categoría y el 63 de la general. Juanma salió muy bien y el parcial de los primero 10 kms. lo paró en unos estupendos 38:46, los siguientes 10 kms. fueron un pelin mas lentos, pero no enturbian la brillante actuacion del corredor. El promedio de velocidad fue de 3.55 min/km. DEMOLEDORRRRR!!!!!!

Por su parte Manuel Pacheco, quien retomaba entrenos esta semana iba con el objetivo de rebajar la marca personal en esta prueba, que rondaba el 1:40:00, y lo consiguió, parando el crono en 1:38:51, con un ritmo muy homegeneo a lo largo de toda la prueba, clavando un ritmazo de 4.42 min/km. Gran resultado para Pache que como digo esta en los comienzos de temporada. Entró en el puesto 493 de la general y el 143 de su categoria.

Gran balance que en buena medida seguro que se hubiera enriquecido con la presencia de David Martinez, apartado de la competición por las lesiones de estas últimas semanas, pero que ya demostró en Benidorm con su 1:33 un gran punto de forma.

Diseño Ropa

Bueno pues tras la reunion de ayer, en casa de Pache, María y Luna ( chulisima ), se ha quedado decido todo lo que concierne a ropa y equipaciones para la próxima campaña 2010. Pasamos una alegre velada, que comenzó por una estupenda comida gentileza de Pacheco y María, y como para variar estaba de rechupete. Un aperitivo consistente, incluida pizza Canito´s de Verdura y luego un plato de rustidera de cordero en salsa ( yo como estaba con congestion no puedo decir mucho de sabores, pero estaba todo de cine ). En el postre hubo mucho juego también y a la torta de Canito y los polvorones de Ana, hubo que añadir la gran sorpresa gentileza de los anfitriones, un panettone de chocolate, jur jur.... tremendo!!!! Vaya asimilacion de calorias, así seguro que combatiremos mejor estas gelidas temperaturas.

Decir tambien que tuvimos la presencia del nuevo corredor sajeño del club, David Calero, quien a priori se acopló bien al planteamiento del club. Contentos todos de su llegada, ahora a compartir bueno momentos, que es de lo que se trata.

Bueno pues aqui teneis el resumen de prendas:

Mono Triatlón / Duatlón



Chandal Chica




Chandal Chico



Chaquetilla Bici



La malla de correr




Camiseta running

La que vimos de muestra con tonos negro, pistacho y blanco.

A tope equipo!!!!!!

Navidad

Semana previa a la entrada de la Navidad.
Ayer pudimos ver una bonita postal navideña con la nevada que se pegó en media hora, una pena que no siguiera para cubrir de blanco las calles. En fin, si esto hubiese ocurrido hoy nadie habría entrenado, jajajja.
Como ya es tradición estan a punto de comenzar las carreras del pavo o del jamón que tanto apetecen correr estos días ( ehhh Pache y Juanma?¿? ) y seguro que el equipo lleva representacion en la mayor parte de ellas. A parte de estas tradicionales pruebas, tanto Juanma como yo, nos acercaremos a corre el Tri-Life Christmas el dia 27-12, eso sí, si hay buen tiempo.
Si miramos un poquito mas adelante y ya nos adentramos en el 2010, tenemos ahí la media de Santa Pola compañeros, tiempos prepararos que en Enero llega el tio de las rebajas, asi que ahora a entrenar para en Enero rebajar.
Solo deciros una cosilla mas, que ni frio, ni aire, ni nieve, ni lluvia.... LORAIRONS entrenan donde y como sea. Fuertes todos, animos y a tope chic@s!!!!

Que disfruteis de estos dias.

Buen resultado

Como ya indicamos en una entrada anterior el martes 8-12 tuvo lugar la carrera de montañan de la Foia de Castalla, en la se presentaban por parte del equipo Juanma y Roberto. Pues bien señores, tenemos a dos autenticas maquinas ante nosotros y seguro que nos auguran buenos resultados para el año 2010.

Roberto se salió por completo y entró en meta en el puesto 28º de la general y 22 de su categoria donde corrían 214 atletas. Su tiempo fue de 1:15:35, demostrando un muy buen punto de forma en esta modalidad de carreras por montaña.

Por su parte Juanma entró en el puesto 92 de la general con un tiempo 1:24:46, haciendo el 68 de su categoría. Juanma salió en plan de prueba e hizo un mini-test durante los primeros kilometros, saliendo en las posiciones cabeceras, tras este test, realizó el resto de carrera a ritmo de entrenamiento hasta meta, en donde se sentia contento por las sensaciones obtenidas en esos kms. que fue en el top 10 de la carrera.

Enhorabuena animales.

De tramites

Pues hoy miercoles 9-12-2009 y buen día, se han comenzado a desarrollar los tramites pertinentes para el alta del club, presidido por Juan Andrés González Martínez. El Club Triatlón Lorarions, de sede en Petrer, verá la luz en breve, con unos 12-15 deportistas, que disputarán pruebas a nivel autonómico en las siguientes modalidades: duatlón, triatlón, medias maratones, carreras de montaña y travesías.

Ya se han pasado a federacion con el organigrama del club, en donde queda pendiente el Vicepresidente/a, y Pache ya ha contactado con notaría para llevar los estatutos. Tras esto toca ir a Consellería para que validen todo y finalemente mandaremos todo a Federación para obtener el alta oficial y poder comenzar la tramitacion de licencias para 2010.

A prueba

Dentro de unas horillas, tanto Juanma Valiente como Roberto Rico, participarán en una de las etapas de LA VOLTA A LA FOIA.
Concretamente la que se disputará en Castalla y bajo un duro trazado. Ambos deportista, corren para seguir formalizando su buena forma en la carrera a pie.
Allí nos desplazaremos para darles animos y desearles lo mejor a estos trota montes.

Recuerdos

Son muchos y muy buenos los momentos que vivimos durante la estancia en Calella a principios de este Octubre pasado, causa principal por la que se decidió formar este club de amigos.

Imagino que cada uno tiene clavados en la mente dichos momentos y que no lo olvidará jamás, porque esto de estar en un Challenge y ser Finisher es algo muy muy grande, como tambien lo es, el presentarse allí con un equipo de relevos mixtos y hacer terceros, si señor!!!!.

Pués bien, de todos esos momentos, creo que el que refleja lo que vivimos allí con mas fuerza es para mi la foto que publico. Yolanda en plena faena con su bici, y detrás la inchada femenina dando animos a mas no poder a esta IRON WOMAN, que ha dado un ejemplo de superación bestial, y que demuestra con creces que en esta vida que QUERER ES PODER.

Bienvenida

Hola compañeros como toda cosa que da inicio, aquí tenéis una pequeña bienvenida a este blog de un joven club de amigos/as del deporte en general, aunque los cimientos del mismo se forjan sobre el triatlón, duatlón y atletismo.

Abrimos este pequeñito hueco en la red, para poder dar a conocer nuestras vivencias, experiencias, anéctotas y demás cosillas que nos vayan surgiendo. Como veis de momento es algo muy básico y lo intentaré ir mejorando día a día con vuestros comentarios y opiniones, que siempre son de agradecer por su valor constructivo.

En estos momentos, comenzamos desde ya con:
http://loraironstriatlon.blogspot.com/

Un saludo a todos y gracias por haber hecho posible este sueño tan bonito.