Entreno 29-08-2010, road to Valencia Triatlon

Quien es? Es el? No .... o Siiiii, de nuevo a las andadas! El bombaka de Rafa a decidio acompañar hoy a la grupeta formada por Ana, Prisi, Torá, Jaime ( primo ) y Jorge. El tio desde el Ironman de Barcelona estaba en off de entrenar con sus compis de equipo, por causas mas que justificadas, pero hoy a vuelto por sus fueros, por esas carreteras que tantos kms. compartistes en el verano del 2009, jajaja. Se le ve fino y se nota que los entrenos de bombaka son exigentes, y con ese nivel de exigenicia ha cogido un chispa tremenda. Ha sido una salida muy chula, la verdad, por esto y sobre todo por ver como Ana y Prisci han adquirido un nivel mas que optimo para afrontar su gran reto, el TRIATLON DE LA MUJER DE VALENCIA.


Pues si! Ya estamos tod@s con la mente puesta en la gran cita que se organiza en Valencia el proximo domingo dia 5, no solo por la magnitud del mismo en cuanto a deportistas apuntados, que serán cerca de 1600 en las diferentes modalidades, sino porque nuestras tri-woman debutan en la modalidad. A base de un gran esfuerzo y sacridicio realizado en estos ultimos meses, van a tomar parte en el Triatlon de la Mujer: Ana, Lorena y Priscila, como debutantes, y Yolanda, ya mucho mas experta en este tipo de pruebas.

Como decía hoy Rafa, Torá y yo, hemos salido con Ana y Prisci, a rodar 25 kms en bici mas 4 kms a pie, para ver que tal iban, y la verdad es que es asombroso, que nivel fisico han cogido. Son unas sufridoras natas y barajan ritmos muy buenos para ser tan jovenes en esto del tri, y es que en la bici, aunque les falta un poco de confianza y seguridad sobre la misma ( cosa logica, que se obtiene con el paso de los kms. ) en las zonas anchas mueven muy bien el desarrollo. A la hora de la transición, como a todos, ya es cuestión de ir sumando carreras para agilizarla, y luego a pie, muy bien con paso firme y conste, nos han hecho ver velocidades de 4´45´´y una media final de 5´35´´.
Lorena y Yolanda que hoy no han estado, se lo estan currando muy mucho también y a buen seguro van a hacer un buen puesto, ya que Lore va muy bien en el agua ( 2ª en el Albir en 4000 mts. ) y en la bici rueda estupendamente, y Yolanda es una super-clase ya consagrada.
Solo os deseamos lo mejor y que atraveseis esa meta que os habeis marcado porque os lo mereceis.

En cuanto a los hombres, decir que estarán en distancia olímpica Torá, Roberto, Juanma y Jorge.

Aqui os dejo algunas fotos de hoy:

Entreno 9-08-2010

El pasado lunes sobre las 8 de la mañana Priscila y yo que salíamos desde Villena para hacer un entreno por la zona del puerto de Biar, quedamos con Canito y Torá en la bajada del puerto para compartir entreno. Priscila ascendía por primera vez este puerto y lo ha hecho por ambas partes, mostrando un buen nivel y ritmo. Priscila ha acabado su entreno en Villena acompañda por el resto de compañeros con un total de 35 kms., mientras que los otros integrantes, desde Villena han tomado la siguiente ruta:
Canayada-Benejama-Banyeres-Pto. Coca-Onil-Pto. Biar y Villena o direccion Petrel en el caso de Torá y Canito. Al final sobre 100 kms. nos han salido acumulando algo de subidas que ya nos apetecía.

Aqui os dejo el perfil y algunas instantaneas de la buena mañana que hemos pasado:

Lorena 2ª en la 5ª Travesía del Albir

Lorena González Valiente, consiguió un meritorio segundo puesto en su categoría de feminas y en la exigente distancia de los 4000 mts. que presentaba un recorrido desde el Cantón hasta el puerto, nadando en paralelo a la playa. El estado del mar fue empeorando a medida que pasó la mañana, pero Lorena en todo momento acompañada por Juanma mantuvo un buen ritmo y eso le permitió subir al podium. Lorena confirma así su buen estado de forma con vistas al proximo reto, que será la travesía a la isla de Benidorm a final de Agosto.

También estuvieron allí Jorge, Roberto, Torá, y por supuesto Canito que hizo de machaca de los participantes estupendamente.

Los tiempos fueron los siguientes:

Distancia 4000 mts.:
37º Jorge Garcia Hernandez 1:14´39´´
65º Lorena Gonzalez Valiente 1:32´03´´
66º Juan Manuel Gonzalez Valiente 1:32´10´´

Distancia 2000 mts.:
84º Roberto Rico Marcos 51´29´´
92º Miguel Angel Torá Mira 56´47´´

Como citar la asistencia de buena gente que es asidua a los dus y tris como Rodrigo Borrego, Jose Higinio Montilla y como no de Pez, que no se pierde una travesía este año.

Aqui os dejo una fotillo gentileza de Rodrigo:

XXIV Subida al Santuario de Santa María Magdalena

Otra edición más de esta bonita carrera, que en este 2010 llegó a los 1600 atletas en la linea de salida. Con las condiciones climatológicas típicas de este época y esta prueba, es decir mucho calor ( saltando de los 30º ) y mucha humedad, se dió la salida sobre las 19.30, una hora más tarde de lo habitual, lo que permitió llevar una segunda parte del recorrido no tan extenuante de calor. La organización del evento genial como siempre y generosa en toda incluidos los refrigerios, trofeos y retraso de la salida.

Por parte del equipo corrieron Priscila Ballester, que fue acompañada por Jorge y que derrochó todo lo que esa tarde llevaba dentro, parando el crono en 1:06´36´´, registro estupendo para esta primera temporada. De su categoría llego en un meritorio puesto 24º. También corrieron Roberto, que demostró estar muy bien a pie, una especialidad que domina a la perfección. Su crono final estuvo en 49´. Finalmente Rafa García que volvía a las andadas, tras su parón por temas laborales y de estudios, realizó un tiempo de 54´01´´ entrando el 365º de la general.

Aquí os dejo algunas fotillos que hizo como no nuestra super reportera Ana. Gracias de nuevo cuñi!!